إعداد: سلام نور عماري

فصل الشتاء ليس فقط وقتًا للملابس الدافئة والمشروبات الساخنة، بل فرصة جميلة لتمنحي نفسكِ كأنثى مزيدًا من الاهتمام. فبرودة الطقس وقلة التعرض للشمس قد تؤثران في البشرة والطاقة وحتى المزاج، لذلك اجعلي العناية بنفسكِ جزءًا من تفاصيل يومكِ.

اهتمي ببشرتكِ أكثر
الهواء البارد والتدفئة داخل المنزل قد يسببان جفاف البشرة، لذلك احرصي على ترطيب وجهكِ وجسمكِ يوميًا، ولا تنسي شفتيكِ ويديكِ. وحتى في الشتاء، يبقى واقي الشمس مهمًا عند الخروج نهارًا.

غذّي جسدكِ من الداخل
اختاري الأطعمة الدافئة والمغذية مثل الشوربات والخضروات والفواكه، واشربي كمية كافية من الماء حتى إن لم تشعري بالعطش. ولا تجعلي الشتاء موسمًا للجلوس فقط؛ القليل من الحركة يوميًا يساعدكِ على الحفاظ على نشاطكِ ومزاجكِ.

امنحي شعركِ عناية لطيفة
قد يعاني الشعر أيضًا من الجفاف في الشتاء، لذلك قلّلي من الماء شديد السخونة ومن الاستخدام المفرط لأدوات الحرارة، واستخدمي ماسكًا أو زيتًا مناسبًا لطبيعة شعركِ من حين إلى آخر.

لا تنسي أنوثتكِ ومزاجكِ
العناية بالنفس ليست مجرد كريمات ومنتجات. ارتدي ما يجعلكِ تشعرين بالجمال حتى وأنتِ في المنزل، استخدمي عطركِ المفضل، رتّبي ركنًا دافئًا لكِ، واقرئي أو استمعي إلى شيء تحبينه. امنحي نفسكِ بعض الوقت دون شعور بالذنب.

فالشتاء قد يكون باردًا في الخارج، لكن يمكنكِ أن تجعليه موسمًا مليئًا بالدفء، والراحة، والاهتمام بنفسكِ من الداخل والخارج.

كورسات مجاناً؟ سجلّي الآن!!