إعداد: بسمة قموه

لقد تكلمت معها وفوجئت بأن هذه المرأة لا زالت في الثلاثينات من عمرها، ولكن طبيعة حياتها في الحقول تزرع وتحصد مع عائلتها تحت أشعة الشمس المباشرة تركت بصمات كثيرة على وجهها الجميل وبدت وكأنها في الخمسينات من عمرها. وبالرغم من رشاقة جسدها وخفته ولياقتها العالية في التقاط المزروعات وحملها إلا أن بشرتها دفعت الثمن غالياً حيث ظهرت التجاعيد باكراً وأضافت سنين إلى عمرها عند النظر إليها.

إن أشعة الشمس رغم أنها نافعة جداً في تزويد الجسم بالفيتامينات الضرورية لصحة العظام، إلا أنها تعَدّ سبباً رئيسياً في تهتك الطبقة الدهنية الواقعة تحت الجلد مباشرة والتي تعطي جمالاً ونضارة للبشرة، فأشعتها فوق البنفسجية تؤدي إلى حدوث تلف بالكولاجين، وبالتالي يفقد الجلد تدريجياً مرونته ويتعرّض للانكماش وظهور التجاعيد المبكرة، كما يفقد الجلد رطوبته ويتعرّض للجفاف، كما تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجلد بسبب زيادة التعرّض للأشعة فوق البنفسجية بجرعات كبيرة. وهذا ما بيّنته الدراسات حيث أن نسبة المصابين بسرطان الجلد هم من أولئك الذين يقضون أوقاتاً كثيرة وطويلة تحت أشعة الشمس سواء بسبب عملهم أو بسبب السباحة والاستجمام.

والشائع في أيامنا هذه هو رغبة الشباب والصبايا في اكتساب اللون البرونزي في فصل الصيف كنوع من الجمال.

لكن صاحبة البشرة البيضاء أو الشقراء عليها أن تقلل من تعرضها لأشعة الشمس بزمن يقل عن صاحبة البشرة السمراء. وحتى مظلة الشاطئ الشمسية لا توفر حماية كاملة من أشعة الشمس، فالأشعة يمكن أن تنعكس على الرمال وماء البحر وتسبب ضرراً، وهو أقل من التعرّض للضوء المباشر الصادر عن الشمس. وبالنسبة للمراهم الواقية من أشعة الشمس فكل نوع يناسب نوعاً خاصاً من الجلد، فما يناسب البشرة البيضاء لا يناسب البشرة السمراء والبشرة الداكنة .

لذلك نصيحتنا لك سيدتي أن تتحاشي الوقوف طويلاً تحت أشعة الشمس.

وخصوصاً ما بين الساعة الحادية عشرة صباحاً والثالثة ظهراً، وإن كان لا بدّ من ذلك حاولي أن تستعملي المراهم الواقية، واستعملي النظارة الشمسية لحماية المنطقة التي حول العينين فإن هذا يخفف من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الوجه. ولا تنسي شرب كميات أكبر من الماء لتعويض المفقود منه وترطيب البشرة فالماء يزيد من نضارة البشرة، ولا تنتظري حتى تشعري بالعطش بل أجبري نفسك على شرب أكبر كمية من الماء حتى لا تتهتك أنسجة الجلد وتجفّ وخصوصاً في فصل الصيف.

وإليك هذه الوصفة لمرهم واقٍ من أشعة الشمس يمكنك عمله في منزلك واستخدامه عند الذهاب للشاطئ، وهو مستحضر شائع الاستخدام لدى الفرنسيين:

المكوّنات:

8 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.

8 نقاط من زيت برجموت.

طريقة التحضير: يسخن زيت جوز الهند على نار هادئة حتى يسيل تماماً.. ثم يُرفع الإناء عن النار ويُضاف زيت البرجموت مع التقليب حتى يبرد الخليط ثم يحفظ في زجاجة. 

انضمي إلينا اليوم وكوني جزءًا من مجتمعنا المتنوع! سجّلي الآن وأنشئي ملفك الشخصي للاستمتاع بفوائد عديدة وتجارب فريدة داخل موقعنا.