إعداد: بسمة قموه

لا تخافي من هذا العنوان ولكن انتبهي لهذه الملاحظة الصغيرة وهي عادة تمارسينها يوميا دون معرفة أخطارها. إنها حقيبتك المحبوبة التي تحتوي كثيراً من الأشياء التي لا يمكن أن تستغني عنها في ذهابك إلى العمل أو الجامعة أو الزيارات. إن هذه الرفيقة اليومية لك قد تستقر على أحد أعضاء جسدك في راحة تامة مثل حملها يومياً على كتفك اليمين حيث اعتدت على هذا الوضع الذي يبدو مريحاً لك. لكن في الحقيقة ستترك بصماتها على جسدك بعد فترة من الزمان حتى ولو كانت خفيفة الوزن. فقد اكتشف الأطباء أن من يمارس عادة يومية وإن كانت بسيطة تترك تشوهاً ملحوظاً. وفي هذه الحالة تترك الكتف المستعمل لهذا الغرض يهبط عن الكتف الآخر بدرجات قد تتزايد مع الزمن وطول العادة.

فإنك في محاولتك للحفاظ عليها ثابتة على كتفك تمارسين نوعاً من الضغط اللارادي مما يعطي الجسد عدم تجانس بين جهة اليمين وجهة اليسار. لذلك ينصح الأطباء بحمل الحقيبة اليدوية بواسطة اليد مع رفعها قليلا كما كانت أمهاتنا في القديم يحملنها وبذلك يكون الثقل على اليد وليس على العمود الفقري.