إعداد: بسمة قموه

إن معظم الأمراض النفسية التي تصيب الإنسان عادة ما تنعكس على أجهزة جسمه لتتحول إلى أمراض سريرية قد تصل خطورتها إلى أبعاد لا يمكن تخيلها. فالحالة النفسية السيئة قد تصيب جهاز المناعة بضعف شديد. يؤدي إلى سهولة التعرض لأمراض خطيرة كالسرطان والجلطات القلبية والدماغية، وأمراض المعدة والقولون وحتى البشرة نتيجة التوتر والغضب. لذا فإن المرح والسعادة والضحك تؤثر تأثيرا إيجابيا على الحالة النفسية والجسدية وهذه بعض فوائد الضحك:

• يحرر الضحك من التوتر ويساعد على صفاء الذهن والقدرة على التفكير.
• يعزز الضحك القدرة المناعية للجسم في مواجهة الأمراض الخطيرة.
• يساعد على خفض الضغط المرتفع.
• يحسن العلاقات الاجتماعية ويعزز الروابط بين الأفراد.
• يفرز الجسم عند الضحك مضادات حيوية طبيعية تزيد من مناعة الجسم ضد التهابات الجهاز التنفسي، ونزلات البرد والربو. وذلك لأنه يؤدي إلى توسع القفص الصدري وتقوية عضلات الصدر فيزداد تدفق الهواء إلى الرئتين.
• يرسل الضحك مزيدا من الأكسجين إلى عضلة القلب، ويحسن الدورة الدموية التي تقلل خطر الإصابة بالجلطة.
• يحرر الضحك من الغضب والحزن، وذلك لأن الجسم يفرز مادة تسمى الأندورفينز التي ترفع الحالة المعنوية.
• يساعد على تحسين قوام البشرة ويحرر عضلات الوجه المجهدة من كثرة التوتر والعبوس. وهذا بدوره يمنح الوجه الإشراق والتألق التي تعجز الكريمات عن تحقيقه.
• من الغريب جدا والمفاجئ أن الضحك يساعد على تخفيف الوزن لأنه يعتبر ضمن رياضة الإيروبك. لأنه يعتمد على استنشاق كمية كبيرة من الأكسجين التي تزيد من عملية احتراق الدهون في الجسم. ويقول العلماء أن 10 دقائق من الضحك من القلب تعادل 15 دقيقة من استعمال الدراجة، وساعة من الضحك تحرق 500 سعر حراري. 

إن ارتباط النفس والروح والجسد بعضهما البعض بترتيب إلهي يجعل من هذا التشابك وسيلة لكي يراعي كل شخص حاجاته الجسدية والروحية. والجسد هو المرآة التي تعكس الحالة النفسية والروحية سواء.