يمكن الحفاظ على الصحة النفسية للشخص من خلال عدّة ممارسات يومية بسيطة، ومنها ما يأتي: أخذ قدَر كافٍ من النوم. تناول نظام غذائي صحيّ ومتوازن. حل المشكلات التي تظهر بانتظام، وعدم جعلها تتراكم. أخذ فترات راحة وقضاء بعض الوقت بعيداً عن مشاكل العمل. تجنّب تناول الكحول والمخدّرات. ممارسة تقنيات الاسترخاء والتي تشمل: التأمّل، والتنفس العميق، اليَقَظة.

المرجع: موقع موضوع