• إذا اعتقدتِ أنك مصابة بالاكتئاب فاطلبي المساعدة.
• تحدثي إلى الناس، فالحديث مع الآخرين عن مشاعرك يمكن أن يساعدك.
• تعّرفي على المساعدات المتاحة.
• لا تدعي الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية -بما فيها الاكتئاب- تحول بينك وبين طلب المساعدة.
• ما مضاعفات عدم علاج الاكتئاب؟
  إذا ترك الاكتئاب بدون علاج فإنه يمكن أن يؤثر على العلاقات الخاصة للمصاب مع العائلة والأصدقاء، فضلا عن الأنشطة والمهام اليومية، والضرر الذي يلحق بالقدرة على العمل وكسب العيش.
• الاكتئاب يمكن أن يكون مرضا مسببا للوهن، وقد يؤدي حتى إلى الانتحار، وهو السبب الثاني الرئيسي للوفاة بين من تتراوح أعمارهم بين 15 و29 عاما.
• إن الاكتئاب مرض حقيقي ويجب عدم تجاهله أو التقليل من خطورته.

المرجع: موقع الجزيرة