نور فتاة شاركت في جلستين للتعرف على ذاتها الحقيقية واستعادة الثقة بقدرتها على النجاح. خلال الجلسات اكتشفت المشيرة أن نور فتاة ناجحة دراسيا جدا ورغم ذلك لم تثق بنفسها. صورتها الذاتية عن نفسها مشوهة ومهزوزة مما يعوقها على إتمام رسالة الماجستير الخاصة بها. وكما كانت تحلم دائماً انها ستنهار خلال حفلة مناقشة الماجستير الخاصة بها إذا تمت …قادتها المشيرة خلال جلستين خطوة خطوة لذلك : 

١_ تبنّت نور نسخة معدلة عن نفسها. احتفلت بإيجابياتها وتدربت كيف تتعامل مع النقاط المحتاجة تطوير في شخصيتها.

٢_ استطاعت وضع حدود لنفسها وتعاملت مع مخاوفها لذلك أكملت رسالة الماجستير الخاصة بها.

٣_ تشاركنا سويا تفاصيل حفلة الماجستير وعملنا بروفة سويا قبل الحدث.

٤_ اكتسبت مهارة التعامل مع أفكارها، ومشاعرها، ومخاوفها باتزان عملي.

٥_ تعلمت آليات عملية للتخلص من الخوف والتوتر والتعامل مع آثاره على جسدها.