موضوعات أخرى

التَّفكير والتَّعبير التَّوكيد

مهارة اليد
التَّفكير والتَّعبير التَّوكيد
بقلم : د.هدى دوس
  • تعريف التَّوكيد: هو أن تعرف أن تقول لا دون أن تشعر بالذَّنب، وهو أن تعرف أن تطالبَ بحقوقك بلا خنوعٍ، وبلا عُدوانٍ على حقوق الآخرين .

 

أوَّلًا: التَّفكير التَّوكيديُّ

- تفكِّر في حقوقك كإنسان (الاحترام/ القرار/ التَّعليم/ التَّعبير).

- تفكِّر في  حقوق الآخرين.

- تحترم الحدود.

- تستطيع أن تقول لا دون الشُّعور بالذَّنب.

- حتى لو بتأكيد الحقوق لن تأخذ حقَّك، ولكنَّكَ ستجد شعورًا بالنُّصرة عند التَّعبيرعنها.

 

ثانيًا : التَّعبير التَّوكيديُّ

  • التَّعبير اللَّفظيُّ:

 1 – يتضمَّن المحتوى والألفاظ المُستَخدَمة ورسالة الأنا

2 – محتوى جيِّد (كلمات فيها حُبٌّ واحترامٌ حقيقيَّان)

3 – نبرة الصَّوت تتَّسم بالاحترام (ليس عاليًا أو سلبيًّا)

4 – مراعاة الرسائل الجسديَّة غير المُعلَنَة

 

  • التَّعبيرغير اللَّفظيِّ:

1- عن طريق الوجه

2 – بحركات الجسم

3 – نظرة الأيدي

 

مواضيع ذات صلة

تعلُّم التَّوكيد

توكيد الحقوق

تنمية مهارة توكيد الحقوق

 

المراجع:
مهارة الحياة د. اوسم وصفي
محاضرات من الدبلومة الدولية للسلوكيات الادمانية

إضافة تعليق
بريد ألكتروني