موضوعات أخرى

احترام الذَّات

مهارة اليد
احترام الذَّات

احترام الذَّات المبنيُّ على المبادئ التالية هو قاعدة قويَّة يمكن للشخص أن يبني عليها إحساسَه بالكفاءة والثِّقة مع  مرور الوقت

 

أساسيَّاتُ احترامِ الذَّات:

1. لديَّ إحساسٌ واقعيٌّ بنقاطِ قوَّتي وضعفي.

2. أقبلُ نفسي كما أنا الآن مع عيوبي.

3. أستحِقٌّ أن أعامَلَ باحترامٍ -من قِبَلي من ومن قِبَل الآخرين- فقط لأنني إنسانٌ.

4. أشعرُ بأنَّني أستَحِقُّ الاحترامَ من نفسي ومن الآخرين.

5. إحساسي بذاتي واحترامها قويَّان بالقدر الكافي لتحمُّل صدمات الحياة.

6. أشعر بالاحترام وأظهره للآخرين، وأهتمُّ بتحقيق العدل والإنصاف للجميع.

7. أشعرُ بأنني جديرٌ بالاهتمام دون حاجتي إلى موافقة الآخرين.

8. أشعرُ بأنَّني جديرٌ بالاهتمام حتى -وبالأخصِّ- في الظُّروف التي تكشفُ نقصَ معرفتي، أو خبرتي، أو مقدرتي.

9. أعتذرُ بصدقٍ وبسرعةٍ عندما أؤذي أحدهم.

10. لا أعزِّزُ احترامي لذاتي على حسابِ الآخرين.

11. الإنجازات الجديدة تُكسِبُني المزيدَ من الاحترام أو التَّقدير.

12. احترامي لذاتي يساعدني أن أميِّزَ متى ينبغي أن أتوقَّف عن ملاحقةِ العلاقات غير النَّاجحة؛ عندما يعاملني النَّاس بعدم احترامٍ، وعندما تكون تكلفة التَّنازلات الشَّخصيَّة المطلوبة للحِفاظِ على العلاقة باهظةً جدًّا.

 

بالرَّغم من أنني سعيد بمَن أنا عليه، وأقبلُ نفسي كما أنا الآن، إلَّا أنني لا أزالُ أرغبُ بالتَّعلُّمِ والنُموِّ.

 

لا يوجدُ بديلٌ أو طريقٌ مختَصَرٌ لبناءِ كفاءَةِ وثقةِ أحدهِم، وبالرَّغم من أنَّ تشجيعَ الأهلِ والآخرين قيِّمٌ دائمًا، إلَّا أنه ليس بديلًا عن خبرةِ الشخص المباشرةِ في الحياةِ.

إضافة تعليق
بريد ألكتروني